Sprava za skijanje sveobuhvatno poboljšava koordinaciju tijela, ravnotežu te mišićnu izdržljivost i refleksnu sposobnost. Simulirajte akcijski obrazac skijanja i angažirajte gornje i donje mišićne skupine cijelog tijela, što predstavlja veliki izazov za kardiopulmonalnu funkciju i mišićnu izdržljivost.
Intermitentni aerobik visokog intenziteta zbog brzog povećanja broja otkucaja srca tijekom procesa, mišići cijelog tijela su u potpunosti uključeni u rad, što će uzrokovati manjak kisika u tijelu tijekom procesa. Nakon treninga, tijelo će nastaviti održavati visoko metaboličko stanje 7-24 sata kako bi nadoknadilo manjak kisika tijekom treninga (naziva se i EPOC vrijednost) je nakon-efekt pečenja!