MND-FM07 PIN Opterećen odabirom čekića Snaga Fitness oprema lat progurljiva za teretanu

Mnd fitness fMOpterećenjeedIzborČekićSnaga serija je profesionalna komercijalna teretana koja koristi opremu koja prihvaća 50*80*2.5mm kvadratcijev kao okvir, uglavnom se primjenjuje nasrednjiKrajnja teretanaili klub.

Lat puldow jeIz treniranja visokog položaja latissimus dorsi, niži trapezijski mišić, pomoćni dijelovi i biceps.

Trening mETHOD: Sjednite u sjedećem položaju, držite prsa, trbuh i struk, ruke su vam šire od ramena, držite ručicu prema naprijed dlanovima, povucite ruke okomito prema prednjem dijelu vrata, istovremeno izdahnite, stabilizirajte se 2 sekunde i polako se vraćate u 90%, i ne stavljajte na to da se uvijek potaknu, na umu), a ne stavljajte na to da se nastavljaju, a ne stavljaju na sve strane) (samo ne stavljate na njega, uvijek se držite na sve strane) (samo ne stavite ga na sve strane (samo ne stavite ga. 4 seta od 8-12 ponavljanja svaki. Povlačenje leđa u niskom položaju trening je latissimus dorsi (debljina), donji trapezij (debljina), pomoćni dijelovi i biceps. Metoda: Sjednite u sjedećem položaju, zadržite prsa, trbuh, struk, dlanove okrenute jedni prema drugima, držite ručicu, zategnite ruke i povucite svoje tijelo na prsa, istovremeno izdahnite, stabilizirajte se 2 sekunde i vratite se na 90% izvornog puta makom brzinom (isto kao i gore), a zatim ponovite gornju radnju. 4 seta od 8-12 ponavljanja.