Abdominal Crunch vježba srednje trbušne mišiće. Uhvatite se za ručke i krckajte povlačeći laktove prema koljenima. Mišići sa strane vašeg trbuha mogu se raditi ako je sjedalo uvrnuto. Sprave za trbušnjake obično koriste dodatni otpor u obliku odabranih snopova utega ili opterećenja na ploču, a često se izvode za umjereno do visoko ponavljanje, poput 8-12 ponavljanja po seriji ili više, kao dio dijela vježbanja usmjerenog na trbušnjake.