Ova vježba je izvrsna za latove jer oponaša pognuto veslanje. Velika je razlika ovdje u tome što ste u sjedećem položaju što uklanja mišiće donjeg dijela leđa od pomoći pri dizanju. To znači da se stvarno možete usavršiti u korištenju latusa za podizanje težine. Ova varijanta sjedećeg reda može se izvesti s više hvatova i opreme.
Dugo povlačenje može biti izuzetno korisno u izgradnji snage gornjeg dijela tijela, posebno u jačanju mišića ramena, leđa, latissimus dorsi, tricepsa, bicepsa i infraspinatusa, poboljšava snagu stiska. S našim kabelskim priključcima za teretanu, raspon vježbi koje možete izvoditi je vrlo velik.
Sjedalo trenažera s dugim potezanjem može se podići radi lakšeg pristupa. Iznimno velike pedale odgovaraju korisnicima svih tipova tijela. Srednji položaj za povlačenje omogućuje korisniku da zadrži ravni položaj leđa. Ručke se mogu jednostavno koristiti naizmjenično.
Sjedeći trening za gornji dio tijela i leđa.