Ova je vježba izvrsna za LAT -ove jer oponaša savijenu nadredom. Velika je razlika u tome što ste u sjedećem položaju koji uklanja mišiće donjeg dijela leđa od pomoći u dizanju. To znači da se zaista možete upotrijebiti za upotrebu svojih LAT -a za podizanje težine. Ova varijacija sjedećeg reda može se izvesti s više hvataljki i opreme.
Dugi potez može biti izuzetno koristan u izgradnji snage gornjeg dijela tijela, posebno u jačanju mišića ramena, leđa, latissimus dorsi, tricep, biceps i infraspinatus, poboljšati čvrstoću prianjanja. S našim kablovskim prilozima za teretanu, raspon vježbi koje možete izvoditi vrlo je ogroman.
Sjedalo trenera dugog povlačenja može se podići radi jednostavnog pristupa. Izuzetno velike papučice smještaju korisnike svih tipova tijela. Položaj srednjeg povlačenja omogućuje korisniku da održava ravni položaj leđa. Ručke se mogu lako koristiti naizmjenično.
Sjedeći trening za gornji dio tijela i leđa.