MND-HA34 visokokvalitetna debela čelična oprema za fitness ravna klupa

PRESS FLATNE klupe. Kao što je spomenuto, major pektoralisa sastoji se od gornjeg i donjeg PEC -a. Kada se ravna klupa, obje glave su ravnomjerno pod stresom, što ovu vježbu čini najboljim za cjelokupni razvoj PEC -a. Press Flat Bench mnogo je prirodniji pokret tekućine, u usporedbi s vašim svakodnevnim aktivnostima.

Press klupe ili preša prsnog koša, vježba je treninga s utezima gornjeg dijela tijela u kojoj pripravnik pritisne težinu prema gore dok leži na klupi za trening utega. Vježba koristi major pektoralis, prednji deltoidi i triceps, među ostalim stabilizirajućim mišićima. Za držanje težine uglavnom se koristi vaga, ali može se koristiti i par bučica.

Press s Barbell klupa jedno je od tri dizala u sportu powerliftinga, uz mrtvu limitu i čučanj, a jedino je lift u sportu paraolimpijskog powerliftinga. Također se intenzivno koristi u treningu s utezima, bodybuildingu i drugim vrstama treninga za razvoj prsnog koša. Snaga klupskog tiska važna je u borbenim sportovima, jer čvrsto korelira s probijanjem snage. Bench Press također može pomoći u kontaktu s sportašima da povećaju svoje performanse jer može povećati učinkovitu masu i funkcionalnu hipertrofiju gornjeg dijela tijela