Novo u teretani i niste sigurni gdje započeti? Strojevi otpora odličan su način za početnike da započnu trening otpora! Kao i slobodni utezi, strojevi za otpornost dodaju težinu vježbi kako bi vam bili izazovniji za vaše mišiće, tako da se prilagođavaju i rastu.
Međutim, strojevi otpora posebno su sjajni za početnike jer su koristili unaprijed određeni obrazac pokreta, što znači da možete naučiti obrazac za vježbanje na siguran i kontroliran način i izgraditi samopouzdanje i vašu snagu.
Ipak, to nije samo za početnike, čak i Pro dizači mogu izgraditi mišiće pomoću strojeva otpora.