Novi ste u teretani i niste sigurni odakle početi? Sprave s otporom izvrstan su način za početnike da započnu s treningom s otporom! Poput slobodnih utega, sprave s otporom dodaju težinu vježbi kako bi je učinile izazovnijom za vaše mišiće, kako bi se prilagodili i rasli.
Međutim, sprave s otporom posebno su izvrsne za početnike jer koriste unaprijed određeni obrazac kretanja, što znači da možete naučiti oblik vježbanja na siguran i kontroliran način i izgraditi svoje samopouzdanje i snagu.
No nije samo za početnike, čak i profesionalni dizači mogu izgraditi mišiće koristeći sprave s otporom.