MND-PL27 Vježbe za noge, komercijalna teretana, fitness sprava s pločom za vježbanje snage u stojećem položaju

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series profesionalna je oprema za teretanu koja koristi ravnu ovalnu cijev od 50*100* 3 mm kao okvir, uglavnom za vrhunsku teretanu.
MND-PL27 Standing Calf, Standing Calf dizanja zahtijevaju minimalnu opremu — ili je uopće nemaju — i prikladni su za početnike i iskusne vježbače. Ovaj pokret pokreće vaše mišiće potkoljenice i ima brojne prednosti, uključujući snagu gležnja i performanse donjeg dijela tijela.

1. Šipka za vješanje: velika šipka za vješanje od 50 mm, koristite više marki ploča za uteg. Velika šipka za vješanje od 50 mm, koristite više marki ploča za uteg. Broj ploča sa zvonom možete postaviti prema vlastitim potrebama, čineći trening fleksibilnijim.
2. Dizajn: Jednostavan dizajn, mali otisak i jednostavno održavanje3. Podebljana Q235 čelična cijev: Glavni okvir je 50*100*3 mm ravna ovalna cijev, zbog čega oprema nosi veću težinu.
3. Vježbanje: lijevom rukom uhvatite umjereno tešku bučicu i postavite desnu nogu na platformu za podizanje lista. Prednja polovica stopala treba biti na platformi, a peta u zraku. Ovaj pokret možete izvoditi i na stepenicama.

Uhvatite se desnom rukom za nešto za ravnotežu, ispravite leđa i savijte lijevu nogu.
Udahnite i gurnite se kroz desno stopalo zahvaćajući list. Uzdignite se koliko god možete.
Zadržite gornji položaj na sekundu dok izdišete i polako se spustite dopuštajući gležnju da se savije.
Spustite se što više možete - trebali biste osjetiti intenzivno istezanje mišića potkoljenice na dnu.
Nastavi ponavljati.
Nakon što završite, desnom rukom uhvatite bučicu i napravite pokret lijevom nogom.