Korištenje specijalizirane sprave za Leg Press i učinkovito razvijanje bedara, listova i gluteusa. Pravilno izvođenje Leg Pressa, mišićne skupine u donjem dijelu tijela. Bit će maksimalan učinak, pomoći će u razvoju i poboljšanju mišićne snage vježbača.
Ovisno o položaju stopala, glavna mišićna skupina je mišić potkoljenice. Ili će se najviše raditi mišići bedara. Tetive koljena i gluteusi su dvije dodatne mišićne skupine koje se potiču u vježbi Leg Press.
S ovom vježbom žene će imati jača i jača bedra i mišiće nogu. Muškarcima pomaže da imaju jaka bedra i listove. S idealnom mišićnom masom. Leg Press je također učinkovita vježba za stražnjicu, pomažući vam da imate čvršće, punije i seksipilnije grudi.