MND-FS07 Bodybuilding Komercijalna oprema za teretanu Vježbanje Fitnes Vježbe Pec Fly /Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength serija profesionalna je oprema za upotrebu u teretani koja kao okvir koristi 50*100* ravnu ovalnu cijev od 3 mm, uglavnom za vrhunsku teretanu.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ova sprava s dvostrukom funkcijom omogućuje vam da vježbate prsa i deltoidne/gornje leđne mišiće promjenom položaja sjedenja. Funkcionalno se ti pokreti međusobno nadopunjuju; dok se prsni mišići skupljaju, gornji dio leđa i delte se istežu kako bi usporili pokret. Isto vrijedi i kada se tetive koljena kontrahiraju. Jačanje ovih mišićnih skupina poboljšat će snagu guranja i povlačenja gornjeg dijela tijela, kao i stabilnost ramena.

Postavljanje: Pec Fly: Podesite visinu sjedala tako da laktovi budu malo ispod ramena, kada držite okomite ručke. Podesite početni položaj pomoću prilagodbi opsega pokreta iznad glave za svaku ruku. Provjerite hrpu utega kako biste osigurali odgovarajući otpor. Sjednite s podignutim prsima i ramenima prema natrag i uhvatite se za okomite ručke držeći laktove blago savijene.

Stražnji delt: Podesite visinu sjedala, ako je potrebno, tako da ruke budu paralelne s podom, dok držite unutarnje ručke. Podesite početni položaj, dovodeći ruke u krajnji stražnji položaj.
Provjerite hrpu utega kako biste osigurali odgovarajući otpor. Sjednite okrenuti prema podlozi i čvrsto uhvatite vodoravne ručke držeći laktove lagano savijene.

Kretanje: kontroliranim pokretom zakrenite ručke prema van i oko ramena koliko god možete kontrolirati, dok ruke držite u položaju kako je opisano u postavci. Vratite ručke u početni položaj, ne dopuštajući da otpor počiva na hrpi. Ponovite pokret, održavajući pravilan položaj tijela.