MND-FS07 Bodybuilding Komercijalna teretana Oprema za vježbanje Fitness Vježbe za prsne mišiće / stražnji deltoidni stroj

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series je profesionalna oprema za teretanu koja koristi ravnu ovalnu cijev dimenzija 50*100* 3 mm kao okvir, uglavnom za vrhunske teretane.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ovaj stroj s dvostrukom funkcijom omogućuje vam treniranje prsnih i deltoidnih/gornjih leđnih mišića promjenom položaja sjedenja. Funkcionalno, ovi pokreti se međusobno nadopunjuju; kako se vaši prsni mišići kontrahiraju, gornji dio leđa i deltoidni mišići se istežu kako bi usporili pokret. Isto vrijedi i za kontrakcije tetiva. Jačanje ovih mišićnih skupina poboljšat će snagu guranja i povlačenja gornjeg dijela tijela, kao i stabilnost ramena.

Postavka: Pec Fly: Podesite visinu sjedala tako da su laktovi malo ispod ramena prilikom držanja okomitih ručki. Podesite početni položaj pomoću podešavanja raspona pokreta iznad glave za svaku ruku. Provjerite snop utega kako biste osigurali odgovarajući otpor. Sjednite s prsima prema gore i ramenima unatrag te uhvatite okomite ručke držeći laktove lagano savijene.

Stražnji deltoid: Podesite visinu sjedala, ako je potrebno, tako da ruke budu paralelne s podom, dok držite unutarnje ručke. Podesite početni položaj, dovodeći ruke u krajnji stražnji položaj.
Provjerite snop utega kako biste osigurali odgovarajući otpor. Sjednite okrenuti prema podlozi i čvrsto uhvatite vodoravne ručke držeći laktove lagano savijene.

Pokret: Kontroliranim pokretom rotirajte ručke prema van i oko ramena koliko god je to moguće, držeći ruke u položaju kako je opisano u postavkama. Vratite ručke u početni položaj, ne dopuštajući da otpor ostane na stogu. Ponovite pokret, održavajući pravilan položaj tijela.