Prema nekim bodybuilderima, ovo je najbolji stroj za dobivanje mišićne mase. Istodobno, simulator je poznat po svojoj sigurnosti. Tijekom treninga, sportaš će moći popraviti varku na bilo kojoj visini s laganim okretanjem ručnosti. Koje mišićne skupine mogu se razraditi i povećati na tim simulatorima? Oprema za obuku snage potrebna je za poboljšanje olakšanja mišića i povećanje njihove mase. Oni mogu biti blokirani, na slobodnim utezima ili pod vlastitom težinom.
Strojevi za besplatnu težinu najbolje se nalaze u graničnom području pored stalka za skladištenje bučica, utega i diskova. Da bi postavili potrebnu težinu, kupci dvorane neće morati daleko za opterećenje.
Nedaleko od slobodnih utega postoje i strojevi za vježbanje pod vlastitom težinom. Sportaši vole koristiti utege (diskove i bučice) prilikom obavljanja hiper ekstenzija ili ABS -a.