Potisak na kosini cilja gornji dio prsnih mišića i odličan je način za poboljšanje razvoja prsa. Ramena igraju sporednu ulogu, dok tricepsi stabiliziraju pokret.
Iako let s ravnom klupom koristi velikom prsnom mišiću, let s kosom klupom ide korak dalje kako bi izolirao gornji dio ovog mišića.2 Korištenje obje vježbe u vašem programu treninga pomaže maksimizirati trening prsa.
Ako vaša rutina vježbi za gornji dio tijela uključuje sklekove, ova vježba ih može olakšati jer se koriste isti mišići i stabilizatori.
Kosi let također isteže mišiće prsnog koša i stimulira kontrakciju lopatica, stežući lopatice zajedno u leđima. To pomaže u poboljšanju držanja.2 Također može olakšati svakodnevne aktivnosti, poput hvatanja težeg predmeta s visoke police.