Pričvrstite odabranu opremu za uglavnom vježbanje triceps brachii mišića i pomoćno vježbanje prednjeg zupčastog mišića. Vježbač može učinkovito vježbati mišiće nadlaktice i trupa gurajući ručke za pokretanje ruku na dvije strane istovremeno nakon odabira odgovarajuće težine.