MND-FS02 Novi ovalni ekstenzijski ležaj za teretanu debljine 3 mm

MND-FS02 Trenažer za ekstenziju nogu u sjedećem položaju može vježbati kvadriceps bedara, a radnja je jednostavna, što je popularnije za početnike. Međutim, prilikom korištenja trenažera za ekstenziju bedara moramo obratiti pozornost na metodu. Radnja treninga nogu u sjedećem položaju vršit će snažan pritisak na zglob patele i femura.

Prilikom korištenja trenažera za ekstenziju bedara, potrebno je staviti stopala ispod trenažera, objema rukama držati ručke s obje strane trenažera, održavati ravnotežu tijela, ispraviti noge, podići prste na nogama, podići trenažer snagom nogu, a zatim ga polako vratiti natrag.

Prilikom korištenja trenažera za ekstenziju bedara, potrebno je osigurati pravilno podešavanje pomoćnog kotača trenažera kako bi njegov položaj bio u skladu s intenzitetom i snagom treninga, te kako bi se izbjeglo istezanje mišića ili druga nelagoda. Ako je položaj pomoćnog uređaja prenizak, uzrokovat će veći pritisak na petu.

Trenažer može vježbati kvadriceps, što je jednostavno i popularno za početnike. Prilikom korištenja trenažera, morate obratiti pozornost na metodu. Radnja treninga sjedećih nogu će izložiti zglob patele i femura velikom pritisku. Najbolje je ne koristiti previše sile za upravljanje trenažerom, jer se zglobovi lako troše.