MND-FS06 Kompletna oprema za teretanu fitness oprema za rame za rame

MND Fitness FS PIN serija opterećena snage profesionalna je oprema za teretanu koja prihvaća 50* 100* 3 mm ravna ovalna cijev kao okvir, moderan izgled, uglavnom za vrhunsku teretanu.

MND-FS06 Press Press Vježba vaših mišića ramena, koji su od vitalnog značaja za dovršavanje sporta i svakodnevnog života zbog svog nevjerojatnog raspona pokreta i uključivanja u aktivnosti poput dizanja, nošenja, guranja i povlačenja. Koncentrirana vježba prešanja ramena posebno cilja na deltoide, istovremeno radeći druge potporne mišićne skupine poput tricepsa i gornjeg dijela leđa.

1. Početni položaj: Podesite visinu sjedala tako da su ručke poravnane s visinom ramena ili iznad ramena. Provjerite stopu težine kako biste osigurali odgovarajući otpor. Uhvatite ili set ručka. Tijelo je smješteno s prsa, ramena i glava natrag na stražnjem jastuku.
2. Napomena: Neutralne ručke idealne su za osobe s ograničenom fleksibilnošću ramena ili ortopedskim ograničenjima.
3. Kretanje: Kontroliranim pokretom ispružite ručke prema gore dok se ruke potpuno ne produže. Vratite ručke u početni položaj, a da ne ostavite da otpor počiva na snopu. Ponovite pokret, održavajući pravilno pozicioniranje tijela.
4. Savjet: Usredotočite se na proširenje laktova za razliku od pritiska ruke prema gore, jer to povećava mentalnu koncentraciju na deltoidne mišiće.